高血壓怎么調(diào)理才能徹底根除

　　一般情況下，沒有高血壓怎么調(diào)理才能徹底消除的說法。高血壓通常由不良飲食習慣、缺乏鍛煉、心理壓力大、甲狀腺功能亢進癥、原發(fā)性醛固酮增多癥等多種原因引起。建議及時就醫(yī)，明確病因后，在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行對癥治療。具體分析如下：

　　1、不良飲食習慣

　　高鹽、高脂肪、高糖的飲食習慣容易導致血壓升高，引發(fā)高血壓。需要減少腌制食品、方便食品等高鹽食物的攝入，多食用新鮮蔬菜和水果，如生菜、蘋果、藍莓等。

　　2、缺乏鍛煉

　　長期缺乏鍛煉會使身體代謝減緩，體重增加，加強心臟負擔，導致血壓升高，形成高血壓。需要增加有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，同時減少久坐時間，保持身體活動。

　　3、心理壓力大

　　長期處于心理壓力大的狀態(tài)下，會導致交感神經(jīng)過度激活，促使體內(nèi)釋放大量的兒茶酚胺和腎上腺素，導致血壓升高?？梢酝ㄟ^適當?shù)膴蕵坊顒樱缏犚魳?、游玩、散步等，緩解心理壓力?/p>

　　4、甲狀腺功能亢進癥

　　甲狀腺功能亢進癥通常由遺傳、細菌感染、免疫系統(tǒng)異常等多種因素引起。甲狀腺激素過多會導致心臟收縮力增強和心率加快，增加心臟射血量，引起高血壓，通常伴隨多汗怕熱、疲乏無力等癥狀?；颊呖勺襻t(yī)囑使用甲巰咪唑片、卡比馬唑片、丙硫氧嘧啶片等藥物進行治療。

　　5、原發(fā)性醛固酮增多癥

　　兩側(cè)腎上腺皮質(zhì)增生導致醛固酮分泌增多，是導致原發(fā)性醛固酮增多癥的主要原因。醛固酮過量分泌會使體內(nèi)鈉離子含量升高，身體為促使水液平衡會滯留較多水分，從而增高血管壓力，導致高血壓，通常伴隨頭痛、心律失常等癥狀。患者需要在醫(yī)生的指導下使用螺內(nèi)酯片、鹽酸普萘洛爾片、依普利酮片等藥物進行治療。

　　高血壓患者需要保持低鹽飲食、規(guī)律運動，保證充足的睡眠，適當緩解心理壓力。