睡醒后脖子僵硬酸痛怎么回事，怎么辦

　　一般情況下，睡醒后脖子僵硬酸痛可能是不良睡姿、落枕、頸部肌肉勞損、頸椎關(guān)節(jié)紊亂、頸椎病等原因引起的，可采用一般治療、物理治療、藥物治療等方式進(jìn)行治療。如有不適，建議及時(shí)就醫(yī)。具體分析如下：

　　1、不良睡姿

　　睡覺(jué)時(shí)頭部位置不當(dāng)，如過(guò)高或過(guò)低的枕頭，或者側(cè)睡時(shí)頸部扭曲，可能導(dǎo)致睡醒后脖子僵硬酸痛。建議調(diào)整睡姿，使用適合的枕頭支撐頸部，保持頸椎的自然曲線(xiàn)。進(jìn)行頸部肌肉放松練習(xí)，如頸部伸展操，有助于緩解肌肉緊張。

　　2、落枕

　　睡眠時(shí)姿勢(shì)不良或枕頭高度不合適可能會(huì)導(dǎo)致落枕，表現(xiàn)為晨起后頸部疼痛、活動(dòng)受限?？墒褂妙i托進(jìn)行固定，保持頸部制動(dòng)。

　　3、頸部肌肉勞損

　　長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)或過(guò)度使用頸部肌肉可能導(dǎo)致肌肉勞損，睡眠時(shí)頸部缺乏活動(dòng)，炎性物質(zhì)堆積，醒來(lái)后可能感到僵硬酸痛，可能出現(xiàn)頸部活動(dòng)受限、肌肉壓痛等癥狀。可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用塞來(lái)昔布膠囊、艾瑞昔布片藥物、鹽酸替扎尼定片進(jìn)行治療。

　　4、頸椎關(guān)節(jié)紊亂

　　頸椎關(guān)節(jié)錯(cuò)位或關(guān)節(jié)囊松弛可能導(dǎo)致頸椎關(guān)節(jié)紊亂，睡眠時(shí)頸部缺乏支撐，容易發(fā)生關(guān)節(jié)錯(cuò)位或關(guān)節(jié)囊松弛，導(dǎo)致醒來(lái)后頸部僵硬酸痛，可能出現(xiàn)頸部異響等癥狀。需在醫(yī)生建議下使用頸復(fù)康顆粒、鹽酸乙哌立松片、洛索洛芬鈉片等藥物進(jìn)行治療。

　　5、頸椎病

　　頸椎間盤(pán)突出或頸椎關(guān)節(jié)退行性變引起頸椎病，長(zhǎng)時(shí)間睡眠后，頸部肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于靜態(tài)姿勢(shì)，醒來(lái)時(shí)容易出現(xiàn)僵硬酸痛，可能出現(xiàn)手臂麻木、手指無(wú)力等癥狀。建議遵醫(yī)囑使用布洛芬片、雙氯芬酸鈉緩釋片、頸康膠囊等藥物進(jìn)行治療。

　　日常生活中，保持正確睡姿，適當(dāng)休息，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。