飲食正常大量喝水為什么便秘

　　一般情況下，飲食正常且大量喝水卻仍然便秘，可能是運(yùn)動(dòng)量不足、精神壓力大、腸易激綜合征、甲狀腺功能亢進(jìn)癥、糖尿病等多種因素引起的。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對(duì)癥治療。具體分析如下：

　　1、運(yùn)動(dòng)量不足

　　缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減緩，胃腸消化能力下降，食物在腸道內(nèi)停留時(shí)間過長(zhǎng)，水分被過度吸收，從而引發(fā)便秘。增加運(yùn)動(dòng)量，如散步、慢跑、瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。

　　2、精神壓力大

　　長(zhǎng)期的精神壓力會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂，影響腸道的蠕動(dòng)功能，使大便在腸道內(nèi)停留時(shí)間過長(zhǎng)，導(dǎo)致便秘。放松心情，調(diào)整心態(tài)，適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)或聽輕音樂以緩解壓力。

　　3、腸易激綜合征

　　腸易激綜合征可能與胃腸道動(dòng)力異常有關(guān)?；颊叩哪c道對(duì)食物和壓力反應(yīng)異常，腸道蠕動(dòng)減弱，導(dǎo)致大便在腸道內(nèi)停留時(shí)間過長(zhǎng)，水分被過度吸收，使大便變得干硬，難以排出?？赡馨殡S腹痛、腹脹等癥狀?？勺襻t(yī)囑服用匹維溴銨片、鹽酸洛哌丁胺膠囊、馬來酸曲美布汀片等藥物緩解癥狀。

　　4、甲狀腺功能亢進(jìn)癥

　　甲狀腺功能亢進(jìn)癥一般與遺傳、疾病等因素有關(guān)?；颊叩拇x率增加，同時(shí)也可能導(dǎo)致腸道對(duì)水分的吸收減少，使大便在腸道內(nèi)停留時(shí)間縮短，水分未能充分吸收，導(dǎo)致便秘?？赡馨殡S心悸、手抖等癥狀。可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片、酒石酸美托洛爾片等藥物進(jìn)行治療。

　　5、糖尿病

　　糖尿病可能是遺傳、環(huán)境等因素引起的?；颊哐强刂撇涣伎赡軐?dǎo)致神經(jīng)病變，影響腸道神經(jīng)的正常功能，導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減慢，大便在腸道內(nèi)停留時(shí)間延長(zhǎng)，水分被過度吸收，從而引發(fā)便秘。還可能出現(xiàn)多飲、多尿等癥狀。建議在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下使用格列齊特片、二甲雙胍片、鹽酸羅格列酮片等藥物。

　　日常生活中，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意清淡飲食并進(jìn)行適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)。