高血壓能吃魷魚和蝦嗎

　　通常情況下，高血壓可以適量吃魷魚和蝦，但是不宜過多。合并高尿酸血癥的高血壓患者不建議吃魷魚和蝦。

　　魷魚和蝦富含蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣、磷、鐵等微量元素以及B族維生素，這些營養(yǎng)物質(zhì)不會對高血壓患者產(chǎn)生不良反應(yīng)，還可以帶來益處，因此是可以吃魷魚和蝦的。魷魚中的?；撬岢煞钟兄谝种蒲褐械哪懝檀己?，對血脂有一定的調(diào)節(jié)作用。蝦富含優(yōu)質(zhì)蛋白、氨基酸以及鈣等微量元素，可以為高血壓患者提供豐富的營養(yǎng)。蝦中的鎂元素對心臟活動具有調(diào)節(jié)作用，有助于保護(hù)心血管系統(tǒng)。

　　高血壓不宜過多攝入魷魚和蝦，長期過量食用可能導(dǎo)致膽固醇升高，進(jìn)而加重高血壓病情。合并高尿酸血癥的高血壓患者不建議吃魷魚和蝦，以免引起身體不適。

　　高血壓患者可以適量食用魷魚和蝦，但應(yīng)避免過量。增加新鮮蔬菜和水果的攝入，減少鈉鹽的攝入量，避免食用咸菜、腌制品等高鹽食物。