山楂片泡水喝有什么功效和作用

　　山楂片泡水喝一般有促進消化、輔助控制血糖、活血化瘀、降脂減肥、抗氧化等功效和作用。

　　1.促進消化：山楂富含有機酸，如蘋果酸、檸檬酸，山楂片泡水喝能刺激胃液分泌，促進食物消化，尤其是對脂肪和蛋白質(zhì)的分解有效果，因此能夠有效緩解消化不良、脹氣等癥狀。

　　2.輔助控制血糖：山楂中的活性成分能夠提高胰島素敏感性，山楂片泡水喝可促進葡萄糖的代謝，對糖尿病患者有一定的輔助控制血糖的效果。但需注意，糖尿病患者在飲用時應控制攝入量，避免過量。

　　3.活血化瘀：山楂片泡水具有活血化瘀的功效，有助于改善血液循環(huán)，減少血液瘀積，有助于緩解血瘀引起的痛經(jīng)、閉經(jīng)、胸痛、肋痛等癥狀。

　　4.降脂減肥：山楂片中的成分有助于促進消化，幫助清理腸道，減少體內(nèi)的脂肪吸收，泡水喝還能促進脂肪和蛋白質(zhì)的分解，有助于控制體重，達到降脂減肥的效果。

　　5.抗氧化：山楂中的維生素C、類黃酮和酚類物質(zhì)等，有很強的抗氧化作用，能夠清除體內(nèi)自由基，減緩細胞老化。有助于增強免疫力。

　　建議適量飲用山楂片泡的水，不可過量攝入。日常要注意飲食均衡，還可適量飲用溫水、檸檬水等。