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糖尿病人能吃荔枝嗎

2021-04-20來源:彩牛養(yǎng)生   

導(dǎo)讀糖尿病人是可以吃荔枝的。但是,荔枝的食用要適量,不能過量;同時,要減少其他主食,或者是甜食的攝入。還要注意這幾個方面問題;首先,荔枝中的甜味是由果糖提供的,如果一次性大量食用荔枝,就可能導(dǎo)致過多的果糖攝入,酶的工作量加大。...

荔枝,含有豐富的糖分、蛋白質(zhì)、脂肪、檸檬酸、果膠、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C以及磷、鐵等,營養(yǎng)價值非常的高;且對人體有很多好處。那么,糖尿病人能吃荔枝嗎?接下來就給大家解答這個問題。

糖尿病人能吃荔枝嗎

糖尿病人是可以吃荔枝的。但是,荔枝的食用要適量,不能過量;同時,要減少其他主食,或者是甜食的攝入。還要注意這幾個方面問題;首先,荔枝中的甜味是由果糖提供的,如果一次性大量食用荔枝,就可能導(dǎo)致過多的果糖攝入,酶的工作量加大;導(dǎo)致葡萄糖不能正常供給,糖尿病人反而會出現(xiàn)低血糖。因此,糖尿病人要避免在短時間內(nèi)食用大量荔枝。此外,糖尿病人避免空腹食用;因為空腹食用會刺激胃黏膜,會出現(xiàn)胃脹;而且容易發(fā)生高滲性昏迷。因此,在兩餐之間食用效果最平穩(wěn)。且建議糖尿病人最好監(jiān)測血糖情況,來指導(dǎo)食用較好。

知識拓展:吃荔枝的好處

1、養(yǎng)血健脾

因為從中醫(yī)食療的角度上來講,荔枝入脾經(jīng),其味甘、酸,性溫,對于病后體虛、津傷口渴、脾虛泄瀉、呃逆食少、消化不良的人群來說,可適當(dāng)食用荔枝有很好的滋陰養(yǎng)血、健脾的效果。

2、緩解疲勞

因為荔枝中的葡萄糖、蔗糖等糖分含量高達百分之七,所含豐富的糖分具有補充能量,增加營養(yǎng)的作用;因此,荔枝有緩解疲勞的好處。此外,由于荔枝味甘、酸,性溫,歸心、脾、肝經(jīng),有補心安神的好處,能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥狀。

3、增強免疫

因為荔枝中含有豐富的維生素、蛋白質(zhì),有助于增強機體的免疫功能,提高抗病能力。研究表明,維生素可提高細胞的質(zhì)量,保持細胞的活躍度,從而起到增強人體免疫力的好處。

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