每次睡醒頭都痛是為什么

　　每次睡醒頭都痛可能是睡眠姿勢不當(dāng)、睡眠環(huán)境不佳、偏頭痛、頸椎病、高血壓等引起的，可根據(jù)不同的情況進行改善。建議及時前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。

　　1、睡眠姿勢不當(dāng)：長時間保持不良睡姿，如趴著睡、枕頭過高或過低，會使頸部肌肉緊張，壓迫頸部血管和神經(jīng)，影響腦部血液循環(huán)，導(dǎo)致頭痛。改善方法是調(diào)整睡姿，選擇合適高度的枕頭，保持脊柱自然生理曲度。

　　2、睡眠環(huán)境不佳：睡眠環(huán)境過于嘈雜、悶熱，空氣不流通，會影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致大腦缺氧，引發(fā)睡醒頭痛。建議改善睡眠環(huán)境，保持室內(nèi)安靜、涼爽、通風(fēng)良好，使用遮光窗簾和隔音耳塞，提高睡眠舒適度，緩解頭痛。

　　3、偏頭痛：遺傳、內(nèi)分泌失調(diào)等因素可能誘發(fā)偏頭痛，睡眠中激素水平變化或睡眠質(zhì)量差易觸發(fā)，表現(xiàn)為單側(cè)頭部搏動性疼痛，可伴有惡心、嘔吐?；颊呖勺襻t(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、佐米曲普坦片、鹽酸氟桂利嗪膠囊等藥物促進恢復(fù)。

　　4、頸椎病：頸椎病變壓迫椎動脈，睡眠中頸部姿勢改變可能加重壓迫，影響腦部供血，導(dǎo)致睡醒頭痛，伴有頸部僵硬、上肢麻木。建議遵醫(yī)囑使用頸復(fù)康顆粒、甲鈷胺片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物改善癥狀。

　　5、高血壓：該疾病可能與遺傳、環(huán)境等因素有關(guān)，血壓在清晨可能出現(xiàn)波動升高，過高的血壓使腦血管壓力增大，引發(fā)頭痛，多為雙側(cè)頭部脹痛，可能伴有心慌、視物模糊。患者可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、氫氯噻嗪片等藥物改善不適。

　　日常生活中，還可在睡前進行簡單的頸部拉伸，放松肌肉，也有助于改善睡眠質(zhì)量。

　　參考文獻：

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