餐后2小時(shí)血糖高怎么辦

糖尿病，是中老年人很容易患上的一種疾??；目前還沒有根治這種疾病的方法，只能在發(fā)現(xiàn)后，及時(shí)進(jìn)行控制治療。則及時(shí)發(fā)現(xiàn)血糖異常是很重要的，特別是在餐后兩小時(shí)是檢測血糖的重要時(shí)間點(diǎn)。那么，餐后2小時(shí)血糖高怎么辦呢？接下來就為大家解答這個(gè)問題。

餐后2小時(shí)血糖高怎么辦

1、適當(dāng)減少主食

因?yàn)橹魇骋话愣己写罅康奶妓衔?，被消化分解后?huì)產(chǎn)生各種糖類，使血糖增加。所以，三餐要適當(dāng)?shù)販p少主食，多吃蔬菜、瘦肉、魚肉等，減少熱量的攝入，也可有效控制體重，避免因肥胖導(dǎo)致高血糖。此外，可多吃粗糧，粗糧一般不易消化，會(huì)在胃里停留較多時(shí)間逐漸消化；這樣血糖就會(huì)相對維持平衡。

2、適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以幫助促進(jìn)分泌胰島素，抑制血糖升高。而且，運(yùn)動(dòng)也可以幫助減肥，預(yù)防和改善因肥胖引起血糖增高。有研究證明，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以有效改善II型糖尿病病癥，就算是簡單的散散步也會(huì)有非常好的效果；只要堅(jiān)持每天鍛煉，是有希望康復(fù)的。此外，每天要多喝水，水分可以稀釋血液，降低血糖濃度，使血糖維持相對平穩(wěn)狀態(tài)。

知識(shí)拓展：糖尿病的癥狀

1、多食

因?yàn)樘悄虿』颊叩钠咸烟抢寐式档?，?huì)導(dǎo)致患者進(jìn)食后糖分不能充分使用。另外，由于高血糖會(huì)影響胰島素排泄，則會(huì)影響組織攝取利用葡萄糖，進(jìn)而導(dǎo)致患者胃口異?？哼M(jìn)以及容易出現(xiàn)饑餓感的現(xiàn)象。

2、多尿

因?yàn)樘悄驎?huì)導(dǎo)致尿滲透壓升高；而腎小管會(huì)吸收水削減，尿量常增多，進(jìn)而出現(xiàn)多尿的現(xiàn)象。此外，還可能導(dǎo)致眼睛徹底失明，因此一定要引起重視。同時(shí)，身體在分解脂肪的過程中，會(huì)釋放出酮酸，進(jìn)而出現(xiàn)呼吸異味的癥狀。

3、多飲

因?yàn)槎嗄蚴?，患者?huì)出現(xiàn)口渴多飲的現(xiàn)象；且還會(huì)進(jìn)一步加重多尿的癥狀。此外，還可能引起視力減退；多是由于糖尿病病變的緣故，導(dǎo)致眼底出血、滲出、水腫，甚至增殖，從而造成視網(wǎng)膜的脫離，繼發(fā)新生血管青光眼等。

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