打嗝不止怎么辦教你止嗝小方法

打嗝，是因為腦干、頸椎、胸膈、腸胃，任何一個部位的神經(jīng)受到刺激，都會引起橫膈膜痙攣收縮。特別是在受到寒冷刺激、飽餐、吃飯過快、吃進干硬食物后，都可能出現(xiàn)暫時性的呃逆；大部分打嗝會在數(shù)分鐘后，自動停止。那么，打嗝不止怎么辦有什么小方法呢？接下來就為大家解答這個問題。

打嗝不止怎么辦教你止嗝小方法

1、伸拉舌頭法

打嗝可采用伸拉舌頭法來止嗝；如果出現(xiàn)打嗝不止的情況，可用一塊干凈的紗布墊在舌頭上，然后用手指捏住舌頭往外拉伸。這時你會感覺腹部有氣體上升，則打嗝自然就會停止。此外，如果一直打嗝，可先深吸一口氣；然后，再盡量長時間憋住一會兒，再慢慢呼出去，反復(fù)幾次這種方法，等到反應(yīng)過來，打嗝也停止了。

2、喝水彎腰法

可先喝幾口溫開水，慢慢吞咽，然后彎腰至90度，反復(fù)做10~15次。這樣做是因胃部離膈肌比較近，在彎腰時，內(nèi)臟會對膈肌起到按摩作用，從而緩解膈肌痙攣，達到止隔的目的。此外，打嗝可采用按摩療法來止嗝；可找一根細棍或是棉簽，放入患者的口中，用有棉花那端按端前軟腭正中線的位置，此位置正好在硬、軟腭交界處稍后面；一般按摩一分鐘，可有效控制打嗝。

3、屏氣呼吸法

當(dāng)出現(xiàn)打嗝不止時，可屏住呼吸30~45秒。或取一根干凈的筷子放入口中，輕輕刺激上腭后的1/3處，打嗝的情況就會立即停止。但心肺功能不好者要慎用。此外，也可采用驚嚇法來止隔。因為驚嚇作為一種強烈的情緒刺激，可通過皮層傳至皮下中樞，抑止膈肌痙攣?？沙么蜞谜卟蛔⒁獾臅r候，猛拍一下其后背，也能止嗝。但有高血壓、心臟病的人要慎用。

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