產(chǎn)后多久可以穿塑身衣

2021-12-02來源：彩牛養(yǎng)生　　

導(dǎo)讀產(chǎn)后多久可以穿塑身衣：產(chǎn)后穿塑身衣的時(shí)間因人而異，需根據(jù)身體恢復(fù)情況而定。一般在一個(gè)月內(nèi)不建議穿塑身衣，如果身體恢復(fù)良好，也可以適當(dāng)穿塑身衣。通常情況下，產(chǎn)后穿塑身衣需在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，以防過松起不到塑型的效果，過緊容易導(dǎo)致盆腔臟器脫垂。...

很多女性朋友們在產(chǎn)后就會(huì)覺得自己的身材走形，總是想要去穿塑身衣使得自己的身材看起來變得更加好看一些，而且也可以快速恢復(fù)到自己原本的身材，但是穿塑身衣的時(shí)間卻不是很確定。那么，產(chǎn)后多久可以穿塑身衣呢？下面我們就一起來了解一下。

產(chǎn)后多久可以穿塑身衣

產(chǎn)后穿塑身衣的時(shí)間因人而異，需根據(jù)身體恢復(fù)情況而定。一般在產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)不建議穿塑身衣，如果身體恢復(fù)良好，也可以適當(dāng)穿塑身衣。通常情況下，產(chǎn)后穿塑身衣需在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，以防過松起不到塑型的效果，過緊容易導(dǎo)致盆腔臟器脫垂。女性生產(chǎn)之后盆底肌處于一種松弛的狀態(tài)，這時(shí)不建議立刻穿塑身衣，如穿著不當(dāng)，可能會(huì)造成盆腔臟器脫垂，從而導(dǎo)致壓力性尿失禁等情況的發(fā)生。如果復(fù)查盆底肌肉的功能已恢復(fù)正常，可以適當(dāng)進(jìn)行塑身衣的穿著。

產(chǎn)后怎么恢復(fù)

1、合理調(diào)整飲食

飲食中必須含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，如魚、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。應(yīng)盡量食用不飽和植物油，油量越少越好，含高油脂的沙拉醬、花生醬都是容易發(fā)胖的食物，最好少吃。應(yīng)食用適量的奶制品，但應(yīng)注意盡量選用低脂、脫脂奶，而不宜選取煉乳、調(diào)味乳。

2、堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)

因?yàn)槟溉槲桂B(yǎng)會(huì)消耗產(chǎn)婦體內(nèi)的大量脂肪，且寶寶吸吮乳房時(shí)，可刺激子宮收縮，促進(jìn)淤血排出，對盆底肌也有收縮的作用，可盡快恢復(fù)盆底功能。

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

產(chǎn)后女性能夠離床下地就要適量的活動(dòng)一下，做做運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)盆底肌和腹部能較快恢復(fù)。比如可通過產(chǎn)后瑜伽以及產(chǎn)后健身操等這類健身運(yùn)動(dòng)，對輔助產(chǎn)后身體恢復(fù)會(huì)有較好的幫助作用。

4、及時(shí)排尿

產(chǎn)后一定要及時(shí)的排尿這一點(diǎn)很重要，不然膀胱重影就會(huì)壓迫到子宮，使得子宮出血，甚至是會(huì)出現(xiàn)大出血的情況，或者是出現(xiàn)尿潴留的情況。

以上就是關(guān)于產(chǎn)后多久可以穿塑身衣的介紹。希望以上內(nèi)容對您有幫助。

標(biāo)簽：