剖腹產(chǎn)后多久可以運(yùn)動(dòng)

2021-12-02來源：彩牛養(yǎng)生　　

導(dǎo)讀剖腹產(chǎn)后多久可以運(yùn)動(dòng)：一般情況下建議剖腹產(chǎn)的女性，在生產(chǎn)后的三個(gè)月再進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，但是具體的時(shí)間是由個(gè)人體質(zhì)以及刀口愈合的程度決定的。因?yàn)樵谶M(jìn)行剖腹產(chǎn)的過程中，會(huì)在產(chǎn)婦的腹部及子宮上打開一個(gè)手術(shù)切口，而在短時(shí)間內(nèi)術(shù)口不能夠完全愈合。...

產(chǎn)后很多媽媽都會(huì)因?yàn)樽约旱纳聿亩鄲?，想盡快的通過一些方式減肥，好恢復(fù)到產(chǎn)前的狀態(tài)，有些媽媽就想通過運(yùn)動(dòng)，但是又擔(dān)心影響身體恢復(fù)。那么，剖腹產(chǎn)后多久可以運(yùn)動(dòng)呢？下面我們就一起來了解一下吧。

剖腹產(chǎn)后多久可以運(yùn)動(dòng)

一般情況下建議剖腹產(chǎn)的女性，在生產(chǎn)后的三個(gè)月再進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，但是具體的時(shí)間是由個(gè)人體質(zhì)以及刀口愈合的程度決定的。因?yàn)樵谶M(jìn)行剖腹產(chǎn)的過程中，會(huì)在產(chǎn)婦的腹部及子宮上打開一個(gè)手術(shù)切口，而在短時(shí)間內(nèi)術(shù)口不能夠完全愈合。如果過早的下床活動(dòng)或者是進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，有可能導(dǎo)致術(shù)口再次撕裂，或者是延長(zhǎng)術(shù)口愈合的時(shí)間，這不利于女性身體的恢復(fù)。

剖腹產(chǎn)24小時(shí)就可以下床活動(dòng)，來刺激腸蠕動(dòng)防止腸黏連。產(chǎn)后一個(gè)月根據(jù)自己身體的情況可以適當(dāng)散步，快步走，適當(dāng)?shù)难娱L(zhǎng)活動(dòng)時(shí)間，但是要避免拎過重的物品。2、3個(gè)月可以做一些肺活量比較大的運(yùn)動(dòng)，做體操、瑜伽和縮肛運(yùn)動(dòng)。由于體質(zhì)不同，傷口愈合的快慢也不一樣，應(yīng)該定期復(fù)查，由醫(yī)生來判斷是否可以一做劇烈運(yùn)動(dòng)。

剖腹產(chǎn)后如何護(hù)理

1、剖腹產(chǎn)以后一般建議孕婦盡早活動(dòng)。大部分的剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦建議在術(shù)后24小時(shí)以后坐起，并在床邊活動(dòng)。沒有頭暈的情況，可以起床，在室內(nèi)活動(dòng)。目的是促進(jìn)惡露的排除，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有利于子宮的盡快恢復(fù)，也有利于產(chǎn)后大小便通暢，還可以避免下肢靜脈血栓的形成。

2、經(jīng)剖宮產(chǎn)分娩的產(chǎn)婦，產(chǎn)后要盡早活動(dòng)，可在產(chǎn)后24小時(shí)適當(dāng)活動(dòng)，拆線后傷口不感疼痛時(shí)可以做產(chǎn)后保健操。產(chǎn)后康復(fù)鍛煉有利于排尿及排便、體力恢復(fù)、減少靜脈拴塞的發(fā)生。產(chǎn)后的運(yùn)動(dòng)量根據(jù)自己的體質(zhì)，開始不要強(qiáng)度太大，可以根據(jù)自己的耐力做運(yùn)動(dòng)。

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