陽虛吃什么食補

陽虛是很常見的一種體質，多表現(xiàn)為手腳發(fā)熱，夜間盜汗，容易上火等情況?？梢酝ㄟ^食物來調理，豆類、瓜果類，還有肉蛋類含有豐富的蛋白質和纖維素，對于治療陽虛效果很好。具體內容如下：

陽虛吃什么食補

一、糧豆類

1.溫熱性：面粉、蒞麥、豆油、酒、醋等;

2.平性：糯米、粳米、玉米、黃豆、黑豆、豌豆、赤小豆等。

二、瓜菜類

溫熱性：生姜、大蔥、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡蘿卜、香菜等。

三、果實果類

1.溫熱性：龍眼、荔枝、蓮子、核桃、花生、栗子、烏梅、楊梅、櫻桃、石榴、木瓜、橄欖、李子、桔子、桃等。

2.平性：大棗、蘋果等。

四、肉蛋奶類

1.溫熱性：羊肉、狗肉、鹿肉等;

2.平性：豬肉、鵝肉、雁肉、鴿肉、牛奶、雞蛋等。

五、水產類

1.溫熱性：黃鱔、蝦、草魚等;

2.平性：鯉魚、銀魚、大黃魚、泥鰍等。

陽虛泄瀉者更宜食既溫補又止瀉的食物，如糯米、鏈魚、河蝦、干姜、花椒等；具有收澀止瀉的食物，如石榴、烏梅、蓮子、芡實等。

通過食物來治療陽虛，是一個漫長的過程，需要耐心長期堅持才能有效果，平時可以配合運動，能夠加快療效，還可以通過其他的方法，比如針灸，艾灸等方法。一般選擇中醫(yī)的方法治療效果比較好，而且對身體沒有傷害。