腦供血不足吃什么食補(bǔ)

腦供血不足是指由人類(lèi)大腦的某一部分的血液供應(yīng)不足引起的腦功能障礙。腦供血不足的原因與腦動(dòng)脈硬化有關(guān)。老年人患有大腦血液供應(yīng)不足的疾病，但隨著生活節(jié)奏的增加，社會(huì)壓力增加，大腦血液供應(yīng)不足的患者開(kāi)始變得更年輕。那么腦供血不足吃什么食補(bǔ)，接下來(lái)就為大家解答這個(gè)問(wèn)題。

腦供血不足吃什么食補(bǔ)

1、鮮青椒

鮮青椒富含豐富的維生素C和辣椒素，有助于防止動(dòng)脈硬化和血栓形成。常吃鮮辣椒的人很少患腦血栓病和冠心病。

2、松針

采集嫩松葉生吃，每日吃10至20克，或?qū)⑺扇~陰干，每次用10克泡開(kāi)水代茶飲。堅(jiān)持半年以上。新近研究發(fā)現(xiàn)，松葉含類(lèi)黃酮，是一種強(qiáng)抗氧化劑，能抑制血小板凝聚，減少脂質(zhì)過(guò)氧化反應(yīng)，減少平滑肌細(xì)胞的增生，能防止動(dòng)脈粥樣硬化和血栓形成。

3、大蒜

在日常生活中，我們經(jīng)常會(huì)見(jiàn)到大蒜，那么，大蒜含有維生素B1，具有降血脂、降血壓、健腦功能，食用大蒜，可促進(jìn)葡萄糖轉(zhuǎn)化為更多的能量供應(yīng)大腦所需，緩解腦供血不足的癥狀。因此說(shuō)吃大蒜能夠幫助治療腦供血不足。

4、葛根粉

將葛根磨粉曬干，每晨起取干粉50克，煮成羹，代早餐食用?；蛴酶鸶?50克與粳米100克煮成粥(先煮葛根，取濾液與粳米同煮)代早餐。脾胃虛寒者忌食。均可以降低血壓，緩解動(dòng)脈血管硬化。葛根含黃酮類(lèi)物質(zhì)，能擴(kuò)張腦血管，改善腦血液循環(huán)，確保腦供血良好。

5、香蕉

香蕉含有豐富的鉀，鉀具有抗動(dòng)脈硬化、降血壓、保護(hù)心臟的作用。香蕉可潤(rùn)腸通便，能避免用力排便引起的腦血管意外。每天吃3支香蕉，能抗腦動(dòng)脈硬化、降血壓、預(yù)防腦中風(fēng)。

6、葉酸

富含葉酸的食物有葉類(lèi)蔬菜、大豆和橙汁。每天補(bǔ)充5mg葉酸就能起到防止動(dòng)脈硬化發(fā)生發(fā)展的作用。每天吃500g綠葉蔬菜或喝一杯(400ml)豆?jié){或飲一杯橙汁，就可攝取足夠的葉酸。

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