女性來(lái)月經(jīng)但是肚子疼怎么緩解
導(dǎo)讀如果來(lái)月經(jīng)的時(shí)候肚子疼，可以喝一些熱水或者紅糖姜水讓身體發(fā)暖，就就能起到緩解疼痛的作用。也可以用熱水袋敷在小腹部，讓身體暖和，促進(jìn)血液循環(huán)，也能起到一定的止痛作用。...
女性在月經(jīng)期間出現(xiàn)肚子痛是屬于正常的生理現(xiàn)象，是由于宮寒或者體寒導(dǎo)致子宮收縮加劇，從而引起肚子疼痛，可以選擇在經(jīng)期進(jìn)行熱敷或者艾灸的方法緩解，也可以選擇做瑜伽或者服用止痛藥，但是要注意經(jīng)期的保暖問(wèn)題，并且在經(jīng)期選擇飲用生姜紅糖水以及多喝熱水緩解肚子疼痛。
女性來(lái)月經(jīng)但是肚子疼怎么緩解
保持溫度
如果來(lái)月經(jīng)的時(shí)候肚子疼，可以喝一些熱水或者紅糖姜水讓身體發(fā)暖，就就能起到緩解疼痛的作用。也可以用熱水袋敷在小腹部，讓身體暖和，促進(jìn)血液循環(huán)，也能起到一定的止痛作用。
做瑜伽
如果來(lái)月經(jīng)的時(shí)候肚子疼，可以試一試瑜伽練習(xí)來(lái)緩解癥狀，具體的做法就是彎膝跪下，坐在腳跟上，讓前額貼地，雙臂伸直靠在身體的兩側(cè)，持續(xù)保持這個(gè)姿勢(shì)，一直讓自己感覺(jué)到不舒服的時(shí)候才停止，這樣就能有效的減輕痛經(jīng)的癥狀。
艾灸法
有痛經(jīng)癥狀的時(shí)候可以對(duì)三陰交穴，足三里穴等穴位進(jìn)行艾灸，一般每個(gè)穴位要灸10到15分鐘左右，一直等皮膚出現(xiàn)了紅暈為止，艾灸的時(shí)候要注意避免燙傷，這樣可以有效的緩解痛經(jīng)癥狀。
服用止痛片
如果痛經(jīng)過(guò)于嚴(yán)重，讓人難以忍受的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲雇雌?，一般?huì)在二、三十分鐘后起效，每服用一次止痛藥藥效能持續(xù)12個(gè)小時(shí)左右，但是這種方法不宜經(jīng)常使用，以免引起不良反應(yīng)。
飲食調(diào)理
痛經(jīng)的時(shí)候要避免吃辛辣刺激，寒涼生冷的食物，避免喝咖啡和濃茶，最好多吃一些含維生素和鈣質(zhì)，鐵質(zhì)豐富的食物，比如豬肝，菠菜，蜂蜜，香蕉，芹菜等，對(duì)于緩解痛經(jīng)有一定的好處。用當(dāng)歸，白芍，牛膝，黨參，桂枝，甘草，川芎，丹皮，吳茱萸等中藥研成細(xì)末，在月經(jīng)來(lái)潮前的七天開(kāi)始服用，一直等月經(jīng)干凈后再停止服用，一個(gè)月經(jīng)周期是一個(gè)療程，一般服用兩個(gè)療程就可以有效的治療痛經(jīng)癥狀。
希望以上內(nèi)容對(duì)您有所幫助，祝您生活愉快。
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