什么水果抗抑郁好
2022-03-03來源:彩牛養(yǎng)生
導(dǎo)讀抑郁是一種常見的精神疾病,什么水果也沒有抗抑郁的作用,還需要通過服用藥物和心理療法治療。抑郁可能是遺傳因素引起,也可能是神經(jīng)生化因素和心理社會因素引起,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用抗抑郁的藥物治療,同時還需要配合心理療法輔助治療。 ...
抑郁癥是一種心理疾病,越來越多的人患有抑郁癥,而且壓力越大的人,患有抑郁癥的幾率就會越高。那么,什么水果抗抑郁好?下面就一起來了解一下吧。
什么水果抗抑郁好
抑郁是一種常見的精神疾病,什么水果也沒有抗抑郁的作用,還需要通過服用藥物和心理療法治療。抑郁可能是遺傳因素引起,也可能是神經(jīng)生化因素和心理社會因素引起,主要會表現(xiàn)為情緒低落、興趣下降、心煩焦慮、胡思亂想、注意力障礙、記憶力下降、入睡困難、多夢、食欲下降、體重減輕等,嚴(yán)重的可能還會有自虐或者自殺的傾向。
可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用抗抑郁的藥物治療,比如鹽酸帕羅西汀片、鹽酸舍曲林片以及鹽酸氟西汀膠囊等藥物。同時還需要配合心理療法輔助治療,比如常見的有支持性心理治療、認(rèn)知行為治療、人際心理治療以及精神動力學(xué)治療等。
建議患者日常飲食中避免進(jìn)食刺激性的食物,比如濃茶、咖啡等,也不可以喝酒,可以多吃一些清淡易消化的食物,比如瘦肉、青菜、蘋果等。也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外運(yùn)動,放松心情。
希望以上內(nèi)容對您有幫助。
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