糖尿病能吃什么水果

2020-01-04來(lái)源：彩牛養(yǎng)生　　

導(dǎo)讀糖尿病能吃的水果：1、藍(lán)莓，含糖量較低，另外藍(lán)莓中含有黃酮，能夠促進(jìn)胰島β細(xì)胞的恢復(fù)，有一定的穩(wěn)定血糖的作用；2、獼猴桃，獼猴桃的含糖量是水果中比較低的，可以刺激胰島細(xì)胞分泌胰島素；3、蘋果，蘋果所含的果膠，可以降低血糖的含量。...

糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病。糖尿病會(huì)導(dǎo)致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經(jīng)的慢性損害以及功能障礙，因此控制糖尿病患者的血糖非常的重要。很多人認(rèn)為糖尿病患者應(yīng)該杜絕一切水果，這種想法是不正確的，事實(shí)上，適當(dāng)?shù)氖秤盟麑?duì)糖尿病患者是有一定的好處的，因?yàn)樗泻写罅烤S生素、膳食纖維和礦物質(zhì)，對(duì)糖尿病人有益。那么，糖尿病能吃什么水果呢？接下來(lái)就為大家解答這個(gè)問(wèn)題。

糖尿病能吃什么水果

1、藍(lán)莓

糖尿病患者可以吃藍(lán)莓，首先藍(lán)莓的含糖量較低，食用之后不會(huì)引起糖尿病患者血糖過(guò)高，另外藍(lán)莓中含有黃酮，黃酮能夠促進(jìn)胰島β細(xì)胞的恢復(fù)，有一定的穩(wěn)定血糖的作用。但是吃藍(lán)莓的時(shí)候要注意一次不要吃太多，盡量在兩餐之間食用。

2、獼猴桃

糖尿病患者可以適當(dāng)?shù)爻垣J猴桃，獼猴桃的含糖量是水果中比較低的，比較適合糖尿病患者食用。并且獼猴桃可以刺激胰島細(xì)胞分泌胰島素，食用之后還有降血糖的作用，尤其是對(duì)一型糖尿病有益。

3、蘋果

糖尿病患者可以適當(dāng)?shù)爻?/span>蘋果，因?yàn)樘O果所含的果膠，可以防止膽固醇增高，降低血糖的含量，適量吃蘋果對(duì)防治糖尿病有一定作用。如果患者平常血糖波動(dòng)幅度比較大，這個(gè)時(shí)候就不要在兩餐之間額外的加蘋果之類的水果，或者要適量減少主食的攝入，以免引起血糖的波動(dòng)。

以上即是對(duì)糖尿病能吃什么水果的介紹。糖尿病一定要選擇含糖低的水果，并且食用的時(shí)候一定要注意量，不宜過(guò)多。最好在兩頓正餐之間。希望以上內(nèi)容對(duì)您有幫助。

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