舌苔厚白怎樣快速消除

舌苔，是中醫(yī)術(shù)語(yǔ)。正常人的舌背上有一層薄白而潤(rùn)的苔狀物，叫舌苔。由脫落的角化上皮、唾液、細(xì)菌、食物碎屑及滲出的白血細(xì)胞等組成。在正常情況下，僅表現(xiàn)為薄白的一層舌苔，如果出現(xiàn)舌苔厚白，那么說(shuō)明身體健康出現(xiàn)了問(wèn)題，那么舌苔厚白怎樣快速消除呢？接下來(lái)就給大家解答這個(gè)問(wèn)題。

舌苔厚白怎樣快速消除

舌苔厚白的原因有很多，比如濕氣和慢性炎癥感染等，不同的原因，采取的方法是不一樣的。

1、飲食

濕氣重是舌苔厚白的常見(jiàn)原因，可以通過(guò)飲食的方法去除。濕氣重的患者要經(jīng)常食用有祛濕功效的食物，能夠起到祛濕的作用。例如紅豆有健脾止瀉、利水消腫作用；薏米利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿。另外飲食要清淡、適量、均衡，盡量不要食用肥甘厚味等油膩食物，油膩的食物會(huì)加重濕氣。

2、運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)也是非常重要的，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)、經(jīng)常體力勞動(dòng)及做家務(wù)的人，會(huì)感到體內(nèi)的熱量大運(yùn)動(dòng)生熱，就可以起到了驅(qū)散寒濕的作用。運(yùn)動(dòng)也可以提高我們身體的免疫力，運(yùn)動(dòng)適當(dāng)出汗可以祛寒，不管是運(yùn)動(dòng)后出汗，吃了溫?zé)崾澄锒龊?，都可以達(dá)到祛寒的效果。

3、保持心情愉悅

心情好了，飲食工作中身體自然感覺(jué)輕快，身體的脾胃會(huì)正常運(yùn)轉(zhuǎn)，對(duì)緩解舌苔厚白癥狀很有好處。如果經(jīng)常郁郁寡歡，大喜大悲，對(duì)五臟六腑傷害很大。所以平常應(yīng)該注意緩解壓力，不要當(dāng)工作狂，畢竟身體才是革命的本錢。

舌苔白厚是什么原因

1、濕氣重

舌苔厚白可能是濕氣重導(dǎo)致的，是因?yàn)轶w內(nèi)濕氣重，會(huì)導(dǎo)致口腔的唾液分泌，浸軟了舌頭的角化細(xì)胞還有角化不全細(xì)胞，細(xì)胞腫脹并且不易脫落，加上舌組織水腫和淋巴回流障礙，舌面上老的角化細(xì)胞不脫而新的角化細(xì)胞又增加堆積，從而出現(xiàn)舌苔白厚的癥狀。

2、體內(nèi)有水濕停留或痰飲

白苔可出現(xiàn)于體內(nèi)有水濕停留或痰飲的病人，臨床上常見(jiàn)某些胸水、腹水、慢性腎炎及哮喘、慢性支氣管炎、支氣管擴(kuò)張等患者，體內(nèi)有濕濁或痰飲停積，使舌苔出現(xiàn)厚白或白膩苔。

3、慢性炎癥感染

慢性炎癥感染也會(huì)導(dǎo)致舌苔厚白，如慢性盆腔炎、慢性腎盂腎炎、結(jié)核性腦膜炎、骨關(guān)節(jié)結(jié)核等，患者舌苔較正常稍厚，或?yàn)楸“啄佁Α?/p>

以上就是有關(guān)舌苔厚白怎樣快速消除的全部?jī)?nèi)容，希望可以給大家?guī)?lái)幫助，祝你身體健康，生活愉快！