孕婦吃瓜子對(duì)胎兒好嗎

　　孕婦是一類特殊人群，孕婦的飲食也應(yīng)該特別注意。瓜子是我們常見的小零食，也是很多孕婦空閑時(shí)特別愛吃的。那孕婦吃瓜子對(duì)胎兒好嗎？

　　一、孕婦吃瓜子對(duì)胎兒好嗎

　　孕婦適量吃瓜子對(duì)胎兒有好處。

　　瓜子是我們飯后的零食之一。孕婦過量食用不利于孕婦和胎兒的健康，但孕婦科學(xué)適量食用瓜子對(duì)胎兒有益。

　　二、孕婦適量吃瓜子對(duì)胎兒有什么好處

　　1.提供營(yíng)養(yǎng)成分

　　瓜子富含多不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。孕婦吃了瓜子后，會(huì)通過胎盤將這些物質(zhì)輸送到胎兒體內(nèi)，以補(bǔ)充胎兒體內(nèi)所需的營(yíng)養(yǎng)。

　　2.促進(jìn)大腦發(fā)育

　　瓜子富含不飽和脂肪酸和B族維生素，對(duì)胎兒大腦發(fā)育非常有益；瓜子中的鋅也能促進(jìn)胎兒大腦的發(fā)育和新陳代謝。

　　3.促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)

　　每100克瓜子中的鈣含量約為72毫克。鈣能促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育，預(yù)防佝僂病。鈣對(duì)胎兒出生后牙齒的發(fā)育也起著關(guān)鍵作用。

　　4.防止早產(chǎn)

　　瓜子富含維生素E，不僅能促進(jìn)胎兒血管增生，還能防止胎兒流產(chǎn)或早產(chǎn)，還能防止早產(chǎn)兒溶血性貧血。

　　5.預(yù)防胎兒畸形

　　瓜子中的葉酸能促進(jìn)胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育，防止胎兒神經(jīng)管畸形，對(duì)保證胎兒的健康生長(zhǎng)發(fā)育至關(guān)重要。

　　三、孕婦吃太多瓜子對(duì)胎兒有什么影響

　　孕婦多吃瓜子可能會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。多吃瓜子會(huì)攝入過多的脂肪，可能導(dǎo)致胎兒肥胖，影響胎兒的正常分娩；瓜子皮上的香料大多是添加劑香料，會(huì)增加胎兒的身體負(fù)擔(dān)，影響胎兒的健康。