孕婦可以吃石榴嗎

　　孕婦是可以吃石榴的，石榴是一種酸甜可口、營養(yǎng)豐富的水果，含有許多人體所需的營養(yǎng)，能夠提高人體免疫力，還能促進(jìn)鐵的吸收，幫助孕婦預(yù)防缺鐵性貧血。所以孕婦吃石榴不僅對自身有好處，還能促進(jìn)胎兒的健康成長。懷孕期間吃石榴還有可以改進(jìn)孕婦食欲不振的癥狀，減輕孕婦嘔吐的情況。

　　一、孕婦吃石榴的好處

　　1.改善食欲不振

　　石榴是酸甜口的水果，孕婦在懷孕期間容易出現(xiàn)食欲不振的癥狀，適量吃一些石榴可以增強(qiáng)食欲，改進(jìn)食欲不振的癥狀，減輕孕婦嘔吐的情況。

　　2.促進(jìn)胎兒的健康成長

　　石榴含有許多人體所需的營養(yǎng)，不僅可以補(bǔ)充孕婦所需要的營養(yǎng)，還能補(bǔ)充胎兒生長發(fā)育所需的微量元素，對促進(jìn)胎兒的健康成長有很大的幫助。

       3.防止身體貧血。

　　石榴中含有鐵元素，而造成孕婦貧血主要是因?yàn)樯眢w里面缺少鐵或者葉酸的原因，所以吃石榴對預(yù)防妊娠期貧血有很好的效果。

　　4.提高孕婦的免疫力

　　石榴中含有豐富的維生素C，維生素C可以增強(qiáng)人體免疫功能，使孕婦在懷孕期間減少患有呼吸系統(tǒng)感染性疾病的幾率。

　　二、石榴的功效與作用

　　1.美容養(yǎng)顏

　　石榴中含有鈣、鎂、鋅等大量礦物質(zhì)，很多美容產(chǎn)品都是從石榴中提取這幾種礦物質(zhì)，可以迅速補(bǔ)充肌膚丟失的水分，令肌膚白皙透亮。

　　2.抗菌

　　石榴中含有大量的生物堿，通過石榴的醇浸物和果皮的水煎劑的抑菌實(shí)驗(yàn)，證明了石榴有抗菌作用，尤其對金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、霍亂弧菌、痢疾桿菌等有明顯的抑制作用。

　　3.消除口臭

　　石榴含有硼酸和鞣酸，還帶有多酚的一種清香，食用石榴能幫助清除口腔內(nèi)部的菌類，治療口腔炎癥，能夠消除口中的臭味，帶來一種多酚的香氣，是一種很好的清除口臭的食物。

　　4.減肥

　　石榴熱量較低，且含有大量水分，同時(shí)也含有膳食纖維，具有很好的促進(jìn)消化和減緩食物中脂肪的吸收效果，有一定的減肥效果。