百香果是熱性還是涼性食物

　　百香果是生活中常見的一種水果，其味道酸甜可口，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常高。那么百香果是熱性還是涼性食物呢？一起來(lái)看看吧。

　　一、百香果是熱性還是涼性食物

　　一般情況下，百香果既不是熱性也不是涼性的，而是屬于溫性的。通常溫性的水果是最適合于人體使用的，百香果里面含有豐富的維生素以及微量元素，還含有有機(jī)酸等成分，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高。

　　二、百香果的功效有哪些

　　1.潤(rùn)腸通便

　　百香果中含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，通常有利于食物的消化與吸收，具有潤(rùn)腸通便的功效，一般建議有便秘的人群食用。

　　2.輔助改善睡眠

　　百香果中含有豐富的香酚成分，具有清新嗅覺的作用，可以在一定程度上改善患者的失眠癥狀。

　　3.補(bǔ)充維生素

　　百香果中含有豐富的維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，適量食用可以為人體補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)，可以維持機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)均衡。

　　4.美容養(yǎng)顏

　　百香果中含有豐富的維生素C、維生素E等營(yíng)養(yǎng)成分，適量食用可以起到美容養(yǎng)顏的功效，可以促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，有一定的美白功效。

　　5.降血壓

　　百香果中含有豐富的鉀元素，鉀元素可以促進(jìn)體內(nèi)鈉元素的排出，有利于維持體內(nèi)的電解質(zhì)平衡，從而達(dá)到降血壓的功效。

　　需要注意的是，雖然百香果有很多功效，但不建議一次吃太多，以免出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適癥狀。另外，對(duì)百香果過敏的人群要避免食用，避免出現(xiàn)過敏反應(yīng)。