肺部不好，吃什么養(yǎng)肺

　　肺不好的人可以通過食療的方式調(diào)理，那么肺部不好，吃什么養(yǎng)肺呢？一起來看看吧！

　　一、吃什么養(yǎng)肺

　　1、梨子

　　梨子具有清熱解毒、潤肺止咳的功效，對于肺熱、咳嗽、咳痰具有一定的緩解作用，所以肺部不好的患者可以適當吃梨子。

　　2、銀耳

　　銀耳具有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津的功效，對于肺熱燥咳、干咳無痰、痰中帶血等癥狀具有一定的治療作用。

　　3、百合

　　百合具有養(yǎng)陰潤肺、清心安神的功效，對于陰虛燥咳、失眠多夢、精神恍惚等癥狀具有一定的緩解作用。

　　4、枇杷

　　枇杷中含有比較豐富的維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、有機酸、葡萄糖等營養(yǎng)物質(zhì)，適量食用可以起到潤肺、止咳、化痰的作用，并且其中含有的維生素C，能夠輔助抗氧化。

　　5、蜂蜜

　　蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，其中含有多種維生素、有機酸、礦物質(zhì)、碳水化合物等營養(yǎng)物質(zhì)，適量食用蜂蜜可以起到潤肺、止咳、化痰的作用，還可以促進胃腸蠕動，有利于胃腸道內(nèi)毒素垃圾的排出。

　　二、養(yǎng)肺的注意事項

　　1、合理飲食：平時飲食方面以清淡易消化食物為主，少吃辛辣刺激性的食物，同時也要戒煙戒酒，有利于肺部的保養(yǎng)。

　　2、適當運動：要合理鍛煉身體、適當運動，能夠增強身體的免疫力和抗病能力，減少呼吸道疾病的發(fā)生概率，從而能夠起到保養(yǎng)肺部的效果。

　　3、定期體檢：建議定期體檢，可以明確了解個人的身體狀況。