柚子吃多了會(huì)怎樣

　　柚子是生活中常見(jiàn)的水果，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，如維生素、果糖以及各類(lèi)微量元素等，適量食用有益于身體健康。那么柚子吃多了會(huì)怎樣呢？愛(ài)吃柚子的朋友可以來(lái)了解一下！

　　一、柚子吃多了會(huì)怎樣

　　1、牙齒酸疼：柚子中含有豐富有機(jī)酸，會(huì)對(duì)牙齒造成刺激，容易引起牙齒酸疼。在食用柚子以后，可以用清水漱口，能有利于殘留物去除。

　　2、血糖升高：柚子含有糖分，食用數(shù)量太多就有可能會(huì)引起血糖升高。

　　3、腹瀉：柚子屬于寒涼性，食用太多會(huì)增加消化道負(fù)擔(dān)，容易引起腹瀉。

　　4、胃疼：食用太多酸性食物時(shí)候還會(huì)對(duì)胃部造成刺激，出現(xiàn)胃部疼痛。

　　5、皮膚變黃：由于柚子中含有胡蘿卜素，食用數(shù)量太多就有可能會(huì)引起胡蘿卜素增高，會(huì)使皮膚發(fā)黃。

　　二、柚子有哪些吃法

　　1.泡水飲用

　　將柚子切成薄片，放入杯中，加入溫水，浸泡片刻后即可飲用。泡水時(shí)可以根據(jù)個(gè)人口感選擇是否加入蜂蜜、枸杞等調(diào)味。

　　2.榨汁飲用

　　將柚子切開(kāi)，用榨汁機(jī)榨汁，加入適量溫水稀釋后即可飲用。榨汁會(huì)更好地釋放柚子的營(yíng)養(yǎng)成分。

　　3.制作柚子茶

　　將柚子皮曬干后，研磨成粉末，加入開(kāi)水沖泡，即可制作柚子茶，具有清熱解毒的功效。

　　需要注意的是，柚子雖然具有多種保健功效，但并不是每個(gè)人都適合食用，建議適量食用，以免引起腹脹、腹瀉等不良反應(yīng)。