女人吃無花果的好處是什么

　　無花果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，其中含有多種氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、檸檬酸、琥珀酸、脂肪酶和蛋白質(zhì)等多種成分，不僅能夠滿足人體營(yíng)養(yǎng)所需，而且口感清甜，也被叫作“糖包子”，那么女人吃無花果的好處是什么呢？一起來了解一下吧。

　　一、女人吃無花果的好處是什么

　　1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：無花果中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素C、氨基酸以及多種礦物質(zhì)成分，女性適當(dāng)進(jìn)食可以為身體補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也可以輔助增強(qiáng)自身的免疫力和抵抗力。

　　2.促進(jìn)消化：由于無花果中含有的膳食纖維比較豐富，女性適當(dāng)進(jìn)食后能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，在一定程度上還可以達(dá)到緩解便秘的效果。

　　3.美容養(yǎng)顏：無花果含有豐富的維生素C、維生素E等，具有一定的抗氧化作用，有助于清除體內(nèi)的自由基，有美容養(yǎng)顏的效果。

　　二、吃無花果的注意事項(xiàng)

　　1.切勿過量食用

　　無花果是涼性水果，富含粗纖維和維生素，具有潤(rùn)腸通便、健胃消食的作用。過量食用或者與其他寒性食物一起吃，可能會(huì)引起胃腸道不適，建議適量食用。

　　2.不宜不潔食用

　　無花果含糖量較高，易受到蟲子或細(xì)菌等微生物的入侵，引起腐壞變質(zhì)，此時(shí)就不建議再食用。另外，在吃之前，需要將表面的灰塵或農(nóng)藥殘留清洗干凈再行食用。

　　3.沒熟盡量不吃

　　不熟的無花果酸性成分含量較多，不僅吃起來酸澀，刺激口腔，吃了以后還可能刺激腸胃，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適癥狀。