五勞七傷指的是什么

　　五勞七傷，是中醫(yī)學(xué)中用來描述人體各種疾病和損傷的術(shù)語。它們分別代表了不同類型的勞損和傷害，對(duì)人們的健康產(chǎn)生著重要影響。那么，究竟什么是“五勞七傷”呢？

　　五勞七傷指的是什么

　　五勞七傷是一個(gè)中醫(yī)術(shù)語，泛指各種疾病和致病因素。五勞是指過度疲勞，包括視、臥、坐、立、行這五種過勞病因素，也可以指心、肝、脾、肺、腎五臟的勞損。在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中，五勞被描述為“久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋”。七傷則是指七種情緒傷害，即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚這七種情緒過度對(duì)人體造成的傷害，喜傷心，怒傷肝，悲憂傷肺，思傷脾，驚恐傷腎。

　　五勞七傷的治療方法

　　1、飲食調(diào)理

　　多食用高蛋白、高熱量、高維生素的食物，如雞蛋、牛奶、水果、蔬菜等，這些食物有利于增強(qiáng)身體免疫力，改善身體不適癥狀。同時(shí)還需注意合理膳食，適當(dāng)多吃富含營(yíng)養(yǎng)的食物，如山藥、桂圓等。避免攝入過多油膩、生冷、甜膩的食物，以免加重體內(nèi)濕氣。

　　2、生活護(hù)理

　　日常生活中可以適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、健走、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力。保持良好的睡眠，避免過于勞累，有利于身體健康。以及學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，保持積極愉悅的心情，避免過度憂慮和情緒波動(dòng)。

　　3、藥物治療

　　患者在出現(xiàn)五勞七傷的情況下，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些中藥進(jìn)行治療，如人參歸脾丸、補(bǔ)中益氣丸、參苓白術(shù)散等，這些藥物可以緩解疲勞和調(diào)理身體。

　　4、中醫(yī)理療

　　也可在醫(yī)生幫助下通過針灸、按摩、拔罐等方式進(jìn)行調(diào)理，這些中醫(yī)理療方法能幫助疏通經(jīng)絡(luò)，改善身體狀況。

　　5、改善生活習(xí)慣

　　避免過度勞累和不良生活習(xí)慣，如熬夜、長(zhǎng)時(shí)間看電子屏幕等，保持室內(nèi)通風(fēng)干燥，避免長(zhǎng)時(shí)間處于潮濕的環(huán)境中，適當(dāng)曬太陽，有助于身體陽氣的生發(fā)和濕氣的排出。