豆腐有助于女性皮膚

　　快節(jié)奏的生活和工作壓力讓很多女性皮膚提前進(jìn)入衰老期，松弛、毛孔粗大、皮膚粗糙等問題都出現(xiàn)了，為了挽救皮膚，女性花了大把銀子去護(hù)膚，買護(hù)膚品，但是效果卻不是很明顯，這該怎么辦?不想提前躋身黃臉婆，女性朋友們其實(shí)可以從飲食來挽救肌膚，今天小編就給女性們推薦一美容食物，豆腐，不僅可以幫助你排毒，還有保濕美肌的功效。下面幾款豆腐美食，輕松幫你的皮膚回春。

豆腐美味食譜

　　1、糖醋脆皮豆腐

　　豆腐，西紅柿，醋、白糖、生抽、淀粉適量。豆腐切塊，入鍋煎至兩面金黃備用。取一小碗，裝半碗水，加適量淀粉、生抽、醋、白糖、鹽調(diào)成汁備用。西紅柿去皮剁碎，鍋里留油熬制成粘稠樣，放入煎好的豆腐塊翻炒均勻。倒入調(diào)好的汁，收汁至濃稠冒泡，豆腐入味后裝盤。豆腐富含優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于皮膚修復(fù)和再生。西紅柿富含抗氧化劑，能夠抵抗自由基，延緩皮膚衰老。

　　2、金銀豆腐

　　豆腐，雞蛋，食鹽、小蔥、食用油適量。豆腐放入蒸鍋大火蒸透，取出后片去老皮，切成丁。雞蛋打入碗中，加入食鹽打散，加入切好的豆腐丁拌勻。鍋中放油燒熱，倒入拌勻的雞蛋豆腐，中火推炒至雞蛋熟透。撒入香蔥末，翻炒均勻即可出鍋。豆腐和雞蛋都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源，有助于保持皮膚彈性和光澤。小蔥中的維生素C有助于美白皮膚。

　　3、豆腐蒸蛋

　　豆腐，雞蛋，食鹽、芝麻油、雞精、水適量。豆腐淋下冷水后控干水，先切條再切方塊。雞蛋打入碗中，加入適量鹽和少許雞精，將豆腐塊緩慢沿碗邊加入碗中。高壓鍋中加水煮米飯時(shí)，可把大碗放入其中，加壓10分鐘。待飯做好后，取出蒸蛋，淋入適量芝麻油即可食用。豆腐和雞蛋的結(jié)合，使這道菜富含蛋白質(zhì)，有助于皮膚細(xì)胞的修復(fù)和再生。芝麻油中的維生素E具有抗氧化作用，能夠延緩皮膚衰老。