夏天多久洗一次頭 夏日清爽洗發(fā)有講究

　　炎熱的夏季要到了，炎熱的天氣讓你每天都會洗澡，洗澡的時候順便就會把頭也洗了，但是你知道在夏天的時候，多久洗一次頭才最好呢?頻繁洗頭可以嗎?夏日洗頭有哪些講究呢?下面就隨小編一起瞧瞧去。

　　夏天多久洗一次頭?

　　夏天洗頭，要留意洗頭的頻率。

　　第一，把洗頭的頻率提高，在基本的參數(shù)上除2，如果冬天的時候你是4天洗一次，那么在夏天的時候就要2天洗一次頭。

　　夏天天氣炎熱，人體容易出汗，汗液與過剩的油脂和污物結合在一起，頭發(fā)自然就臟得較快。只有及時清洗才能恢復秀發(fā)的清潔順滑。因此，夏天有條件的話最好每天洗一次，或是兩天洗一次。

　　另外，每個人應根據(jù)自己的發(fā)質，以及季節(jié)和活動空間的不同，選擇每周的洗頭次數(shù)。

　　1、油性發(fā)質：如果在夏季或油性發(fā)質者，由于皮脂排泄旺盛，頭發(fā)油膩厚重凝聚，容易打結，不柔順，因此夏季和油性發(fā)質者，應每天洗發(fā)1次，才能保證頭發(fā)的清潔與健康。

　　2、中性或干性發(fā)質：清洗頭發(fā)不要太頻繁，一般是2到3天一次就可以了。如果是經常在戶外活動的，因為紫外線的照射以及空氣中的粉塵，為了保護頭發(fā)啊，可以每天洗頭。

　　夏天洗頭的注意事項

　　1.水溫：夏季雖然炎熱，但洗頭時水溫不宜過高，以免刺激頭皮，加劇油脂分泌或造成頭皮干燥。建議使用溫水洗發(fā)，既能有效清潔，又能保護頭皮健康。

　　2.按摩頭皮：洗發(fā)時，用指腹輕輕按摩頭皮，促進血液循環(huán)，有助于緩解頭皮疲勞，同時促進洗發(fā)水中的營養(yǎng)成分吸收。但切記不要用力抓撓，以免損傷頭皮。

　　3.自然晾干：洗完后，盡量讓頭發(fā)自然晾干，避免使用過熱的風筒吹干，以減少對頭皮和頭發(fā)的熱損傷。如果必須使用風筒，應保持適中的溫度和距離。

　　4.飲食：頭皮健康與日常飲食息息相關。夏季應多吃新鮮蔬果，補充維生素和礦物質，同時避免過多攝入油膩、辛辣食物，以減少對頭皮的不良刺激。