氣功常識(shí),少林氣功采氣秘法

采氣預(yù)備式——凈體功

（1）站立、坐在椅子上或平躺在床上均可。一般應(yīng)取站立姿勢(shì)，兩腳分開與肩同寬，雙腳稍成外八字，膝微屈，兩臂自然下垂放于身體兩側(cè)，身體要正直，使百會(huì)與會(huì)陰穴成一直線，下頜微收，舌抵上腭，口唇輕閉，目視前方，微閉雙眼，面帶微笑，自然呼吸，排除雜念?！?

（2）想象自己在一處風(fēng)景美麗的高山之上，意想全身膨脹變成無(wú)限大，意想身體向天上宇宙星際無(wú)限拉長(zhǎng)，頭部伸向宇宙上空銀河系，雙腳伸入地球中心，穿過(guò)地球。周圍有霧狀的白色氣流在腳下飄飄游蕩，這時(shí)仿佛天底上只有我一人，周圍除日月星辰和光明外什么都沒(méi)有了。我的身體充滿了整個(gè)宇宙空間，想象全身皮膚沒(méi)有了，關(guān)節(jié)也不存在了。然后觀想自身氣體從顱頂升起，與宇宙上空的太陽(yáng)慧光能量流融通，想象頭頂上空的太陽(yáng)、胸前方的月亮和腳下的地球，各慧光能量流放出的光芒將身體內(nèi)外照得透亮，這時(shí)身體就像一個(gè)很亮的光體在整個(gè)宇宙空間放大光明。今后練功要保持這種境界，在這樣的意境下練功可使你長(zhǎng)功很快。

（3）然后吸氣，意想全身皮膚。隨呼氣默念“松”字，要意想全身皮膚表層張力隨“松”字而逐漸消失，呼吸要深、長(zhǎng)、勻、細(xì)。如此呼吸放松3遍后，再放松全身肌肉、筋膜、骨骼和關(guān)節(jié)、五臟六腑、大腦，每個(gè)部位各放松3遍，最后從上向下總體放松3遍。具體操作就是隨呼氣默念“松”字，意想從頭部松到腳下。這樣一個(gè)循環(huán)為放松功。如自我感覺(jué)放松不太理想，也可以再做一遍放松功?！?

（4）轉(zhuǎn)兩手掌心向外，兩手掌從兩側(cè)由下往上沿宇宙天邊畫弧。雙手掌隨吸氣向上緩緩上舉時(shí)，意想將宇宙間全部慧光能量流聚集在頭頂上方的宇宙星空。隨呼氣變掌心向下，意想慧光能量流順雙手掌流下，貫人頭頂“百會(huì)”穴，這時(shí)雙手指尖相對(duì)沿身體正前方下降。意想貫人頂?shù)墓饽芰苛髯灶^、頸、胸、腹，沿兩大腿下至小腿、腳底“涌泉”穴和腳大拇趾尖出去人地心，穿過(guò)地球進(jìn)入宇宙星際。同時(shí)兩手導(dǎo)引至下丹田位置后放回身體兩側(cè)。按上法連續(xù)做30分鐘左右。

大多數(shù)采氣方法都要求將身體放到太空之中，意想所采之氣緩慢罩住自已形體。至于慧光色彩選取，一般開始時(shí)以金黃色、金白色為主。練功時(shí)間可在30分鐘以上，但是也可以十來(lái)分鐘，甚至幾分鐘。無(wú)論任何時(shí)候都可以練此功，如行走坐臥等均可。呼吸可采用自然呼吸或逆腹式呼吸。長(zhǎng)期修煉后，念力增強(qiáng)，意念宇宙慧光能量流聚起來(lái)，貫入病人頭頂百會(huì)穴后直達(dá)病灶處，或直接進(jìn)入病區(qū)，意想病氣散開，病情好轉(zhuǎn)。這樣就調(diào)節(jié)了病者生物場(chǎng)，使病者康復(fù)。同樣，這種方法也可以集體發(fā)功治病、帶功等。采氣方法十分多，練功者要根據(jù)自己的具體情況選擇一、二種方法長(zhǎng)期修煉，這樣才能練出功夫來(lái)。