常用工具
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導(dǎo)讀夏季人們流汗多容易體內(nèi)缺水，同時(shí)又因?yàn)檠a(bǔ)水不及時(shí)，很容易出現(xiàn)血黏度增高同時(shí)血壓也隨之升高；天熱情緒不穩(wěn)，暴躁易怒也極易導(dǎo)致血壓波動(dòng)大，進(jìn)而誘發(fā)腦梗塞。尤其是患有高血壓、心腦血管等慢性疾病的老年人，體質(zhì)本來(lái)就虛弱，對(duì)高溫的適應(yīng)能力差，這時(shí)候如果遇到中暑情況則也更可能導(dǎo)致腦梗的發(fā)生...
飲食清淡。以低熱量、低鹽飲食為主，并保證足夠的鈣、蛋白質(zhì)、維生素、纖維素和微量元素。多食水果、蔬菜來(lái)潤(rùn)腸通便。
多吃動(dòng)物骨髓，補(bǔ)充人體骨髓增加血管動(dòng)力。
多喝水，“好水是百藥之王”、“好水是長(zhǎng)壽之源”。保證水的足量攝入，能從根本上增強(qiáng)人體的免疫功能。促進(jìn)新陳代、減少毛細(xì)血管壓力。
心情開朗，保持平衡心態(tài)，情緒要穩(wěn)定，要注意控制血壓。有效減低血液中的“粘、稠、濃、聚”。
