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腹部減肥運動的方法

2022-02-28 3328次瀏覽

病情描述:

由于上班長期是坐著的,導(dǎo)致腹部上有很多的肉肉,請問腹部減肥運動的方法是什么?

醫(yī)生回答(1)
王勝強副主任醫(yī)師

重慶大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院

腹部運動減肥的方式有很多,首先可以做仰臥起坐,能幫助鍛煉身體減去體內(nèi)多余的贅肉和脂肪,仰臥起坐還利于身體抵抗力的提高。其次運動減肥還可以進(jìn)行慢跑,眾所周知跑步是減肥的最佳方法之一。還可以進(jìn)行游泳運動來進(jìn)行減肥,在游泳過程中需要消耗大量的能量維持在水中活動的時間,往往可以有效的燃燒卡路里,對減肥很有作用。

2022-02-28 17:23

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