怎樣使記憶力提高

想要提高記憶力，可以積極的鍛煉左右腦，例如沒(méi)事的時(shí)候可以練習(xí)一個(gè)手畫圈，一個(gè)手畫方。同時(shí)也可以進(jìn)行腦部刺激，例如在在散步時(shí)專門挑遠(yuǎn)路走，并且用左手端茶杯。另外，在日常生活中，也需要每天保證不低于六個(gè)小時(shí)的睡眠，也要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，并積極的給大腦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，例如核桃等，都有助于提高記憶力。