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高三脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦

2022-05-24 6973次瀏覽

病情描述:

我現(xiàn)在是高三的學(xué)生,平常學(xué)習(xí)壓力也比較多,最近能明顯感覺掉頭發(fā)比較多,請問高三脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦?

醫(yī)生回答(1)
劉琬副主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

高三學(xué)生掉頭發(fā)跟長期熬夜,精神壓力有關(guān)??梢酝ㄟ^一些方式進(jìn)行調(diào)整,如盡量每天晚上早睡,避免熬夜,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,勞逸結(jié)合,睡覺之前喝牛奶有助于改善睡眠質(zhì)量。 在飲食方面需要注意避免吃辛辣,刺激的食物,多吃一些清淡和富含維生素的蔬菜和水果。

2022-05-24 09:41

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