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身體缺鐵吃什么好

2022-08-25 6199次瀏覽

病情描述:

去醫(yī)院檢查身體,醫(yī)生說有點(diǎn)缺鐵,需要進(jìn)行補(bǔ)充,因此想問一下,身體缺鐵吃什么好?

醫(yī)生回答(1)
劉國強(qiáng)主任醫(yī)師

勝利油田中心醫(yī)院

身體缺鐵一般可以吃海產(chǎn)品,比如蛤蜊、生蠔等貝類及海魚,這些食物當(dāng)中不僅含有較高的鐵元素,而且還含有比較豐富的維生素、礦物質(zhì)等。另外,也可以吃些新鮮的水果蔬菜,比如桑葚、草莓、木耳、芹菜等,幫助補(bǔ)充身體所需的多種維生素及微量元素。除此之外,患者還可以適量吃些動(dòng)物肝臟以及豆制品幫助補(bǔ)鐵。

2022-10-17 10:49

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