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小腹怎么減最有效

2022-08-25 7557次瀏覽

病情描述:

最近這段時(shí)間我的腹部長(zhǎng)了一些贅肉,我想減下來(lái),小腹怎么減最有效?

醫(yī)生回答(1)
王勝?gòu)?qiáng)副主任醫(yī)師

重慶大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院

減小腹可以通過(guò)增加運(yùn)動(dòng)的方法來(lái)改善,平常生活中可以騎單車,慢跑游泳等方法,消耗身體內(nèi)的熱量,起到減肥的效果,另外還要做到結(jié)石,在飲食方面要以多樣化為主,不要偏食、挑食,是三餐定時(shí)定量。如果想快速減肥也可以到醫(yī)院通過(guò)吸脂手術(shù)的方法來(lái)進(jìn)行。

2022-10-18 14:39

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