早上跑步和晚上跑步哪個減肥效果好
2021-06-01 17336次瀏覽
這段時(shí)間減肥，每天都在跑步，但聽說早上和晚上跑步效果不一樣，想問一下什么時(shí)候跑步比較好？
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
您好，跑步減肥建議早上進(jìn)行，晚上跑步和早上跑步都可以起到減肥作用，從減肥效果角度看，時(shí)間段的選擇對結(jié)果影響不大。晚上跑步容易影響到睡眠質(zhì)量，晚上空氣中含有的粉塵顆粒相對比較多，跑步的時(shí)候呼吸深度比較大容易吸入粉塵，影響到呼吸系統(tǒng)的健康。早上跑步空氣比較清新，氧氣含量高，對呼吸系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)都比較好，但要注意早上跑步應(yīng)該在太陽出來后進(jìn)行。希望我的回答能夠幫到您，祝您身體健康。
2021-06-01 14:33
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手指又癢又疼
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問手指頭又癢又疼怎么回事
答手指頭又癢又疼可能是外傷或者是過敏導(dǎo)致。在日常生活中，如果不小心被硬物刺傷后會導(dǎo)致局部皮膚破損，容易造成細(xì)菌感染，出現(xiàn)疼痛和瘙癢的情況，如果不是很嚴(yán)重，可以通過使用酒精或者是碘伏消毒，可以抑制細(xì)菌感染，加速皮膚的恢復(fù)。如果在日常生活中接觸了過敏性的物質(zhì)，也會使皮膚出現(xiàn)疼痛、瘙癢的情況，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用爐甘石洗劑、氯雷他定片等藥物治療。
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問手指頭又癢又疼怎么回事
答手指頭出現(xiàn)又癢又疼的癥狀，可能是由多種原因?qū)е碌模?.皮膚疾病：如手癬、濕疹、蕁麻疹、銀屑病等，這些皮膚病都可能導(dǎo)致手指局部出現(xiàn)瘙癢和疼痛。其中，手癬是由真菌感染引起的，濕疹和蕁麻疹可能與過敏或環(huán)境因素有關(guān)，而銀屑病則是與遺傳和環(huán)境因素相互作用的結(jié)果。2.接觸性皮炎：當(dāng)手指接觸到某些過敏原，如化學(xué)清潔劑、某些植物等，可能會引發(fā)接觸性皮炎，導(dǎo)致皮膚紅腫、瘙癢和疼痛。3.凍瘡：在寒冷環(huán)境中，手指長時(shí)間受到冷刺激，可能導(dǎo)致皮下血管收縮，血液循環(huán)不暢，形成凍瘡，表現(xiàn)為皮膚發(fā)癢、有刺痛感。4.外傷感染：手指受到外部傷害后，如果護(hù)理不當(dāng)，可能導(dǎo)致細(xì)菌感染，引發(fā)皮膚瘙癢和疼痛。如果出現(xiàn)手指頭又癢又疼的癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
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問手上起疙瘩又疼又癢怎么回事
答手上起疙瘩并伴有疼痛和瘙癢的癥狀，可能是由多種皮膚問題引起的。一種常見的可能是皮膚過敏反應(yīng)，比如對接觸到的化學(xué)物質(zhì)、洗滌劑或某些食物等敏感，導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)炎癥反應(yīng)，表現(xiàn)為紅腫、疼痛和瘙癢。此外，也有可能是濕疹或皮炎，這通常與皮膚干燥、環(huán)境變化或免疫系統(tǒng)異常有關(guān)，也可能引起類似的癥狀。另外，真菌感染如手癬，也可能導(dǎo)致手上出現(xiàn)疙瘩，并伴有疼痛和瘙癢。如果癥狀持續(xù)不減或加重，建議盡快就醫(yī)，以便醫(yī)生根據(jù)具體情況進(jìn)行診斷和治療。
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問手上起疙瘩又疼又癢怎么回事
答手上起疙瘩又疼又癢，可能是皮膚有炎癥導(dǎo)致的，皮膚的炎癥常見的有皮脂腺炎和毛囊炎，皮膚出現(xiàn)炎癥是因?yàn)橛椭推ぶ置诘奶?，?dǎo)致堵塞住了皮脂腺的導(dǎo)管引起的炎癥，出現(xiàn)這種癥狀也有可能是汗皰疹的原因引起的，具體的病因需要到醫(yī)院檢查以后才可以確診。
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問痔瘡又疼又癢怎么回事
答痔瘡疼痛主要是由于肛門周圍的靜脈曲張擴(kuò)張壓迫周圍的神經(jīng)和組織，引起炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致疼痛。痔瘡瘙癢則是由于肛門周圍皮膚受到刺激，引起瘙癢感，可能是由于糞便殘留、肛門周圍清潔不當(dāng)?shù)仍蛞?。痔瘡的治療主要包括保持肛門周圍清潔、飲食調(diào)理、使用藥物緩解癥狀等。如果癥狀嚴(yán)重，可以考慮手術(shù)治療。建議患者在發(fā)現(xiàn)痔瘡癥狀后，及時(shí)就診，接受專業(yè)的治療和指導(dǎo)。預(yù)防痔瘡的關(guān)鍵在于保持肛門周圍清潔，避免便秘，飲食要清淡易消化，多攝入膳食纖維，避免過度用力排便。同時(shí)，堅(jiān)持運(yùn)動，保持肛門周圍血液循環(huán)暢通也有助于預(yù)防痔瘡的發(fā)生。
