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兒童吃甜食長不高怎么辦

2024-05-29 7778次瀏覽

病情描述:

我家孩子特別喜歡吃甜食,但是這兩年觀察發(fā)現(xiàn)他沒有長高,兒童吃甜食長不高怎么辦?

醫(yī)生回答(1)
周小鳳副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

當(dāng)兒童因過多攝入甜食而影響身高發(fā)育時,家長可采取以下措施:1.調(diào)整飲食習(xí)慣:減少甜食的攝入量,尤其是高糖、高卡路里的零食和飲料,增加蔬菜、水果、全谷物等富含營養(yǎng)的食物。2.增加運動鍛煉:鼓勵孩子參與跳繩、籃球、羽毛球等有助于拉伸骨骼和分泌生長激素的運動。3.保證充足睡眠:睡眠是生長激素分泌的高峰期,確保孩子每晚有足夠的睡眠時間。4.監(jiān)測生長發(fā)育:定期監(jiān)測孩子的身高、體重等生長發(fā)育指標(biāo),如有異常,及時咨詢醫(yī)生。

2024-05-29 17:14

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