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21歲身高變矮了怎么回事

2024-05-28 4176次瀏覽

病情描述:

我已經(jīng)21歲了,之前身高屬于中等,最近這兩年,發(fā)現(xiàn)身高變矮了,21歲身高變矮了是怎么回事?

醫(yī)生回答(1)
周小鳳副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

21歲身高變矮了可能是日常生活中經(jīng)常低頭玩手機、坐姿不良等原因?qū)е录棺党霈F(xiàn)彎曲變形引起的。也可能是患有骨質(zhì)疏松癥導(dǎo)致的?;加泄琴|(zhì)疏松癥之后隨著骨量流失,身高會慢慢變矮,并且出現(xiàn)彎腰駝背。另外,受到遺傳因素的影響也會形成該癥狀。盡量避免長時間低頭看手機、坐姿不端正等不良習(xí)慣。同時,加強體育鍛煉,增強肌肉力量,有助于保持脊柱的健康狀態(tài)。通過飲食或補充劑來攝取足夠的鈣質(zhì),以預(yù)防骨質(zhì)疏松和身高縮短。保持充足的睡眠、均衡的飲食和適度的運動,有助于維護身體健康,預(yù)防身高變矮等問題的發(fā)生。

2024-05-28 16:33

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