缺鐵性貧血的良好食物來源
2022-12-26 5984次瀏覽
我一直都有點貧血，最近頭暈比較嚴重，沒有精神，醫(yī)院檢查說是缺鐵性貧血，叫我回去多補一下，請問缺鐵性貧血的良好食物來源？
浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院
缺鐵性貧血可以吃富含鐵、維生素C和蛋白質(zhì)的食物。日常生活中可以多吃動物內(nèi)臟、豬血、香菇、黑木耳、芹菜等，這些食物含有豐富的鐵元素，可以幫助人體吸收，緩解缺鐵性貧血。缺鐵性貧血不僅需要通過食物補充來治療，如果是中度或重度缺鐵性貧血，請在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鐵劑。
2022-12-26 18:48
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冬蟲夏草的功效與作用及食用方法，冬蟲夏草怎么吃才有效
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冬蟲夏草的功效與作用及食用方法是什么
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問冬蟲夏草的功效與作用及食用方法
答冬蟲夏草是一種名貴的中藥材，被認為具有多種功效： 1.增強免疫力：冬蟲夏草含有多種活性成分，如多糖、氨基酸、微量元素等，可以調(diào)節(jié)人體免疫系統(tǒng)，提高機體抵抗力。 2.抗疲勞：它有助于改善體力，減輕疲勞感，適合工作壓力大或身體虛弱的人群。 3.抗氧化與抗衰老：其中的抗氧化物質(zhì)有助于清除體內(nèi)的自由基，延緩衰老過程。 食用方法： 1.燉湯：與雞、鴨、鴿子等肉類一起燉煮，可增強滋補效果。 2.泡水：將冬蟲夏草放入熱水中浸泡，可作為茶飲。 3.研粉服用：磨成粉末后，可以直接吞服或加入蜂蜜、牛奶等食物中。
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問冬蟲夏草的功效與作用
答1. 補腎益肺：冬蟲夏草入肺腎二經(jīng)，能夠滋補肺腎之陰，對于肺腎兩虛引起的咳嗽、氣喘、腰膝酸軟等癥狀有顯著的改善作用。2. 止血化痰：冬蟲夏草具有止血化痰的功效，對于咯血、痰中帶血等癥狀有一定的療效。3. 增強免疫力：冬蟲夏草中的活性成分能夠增強人體免疫力，提高抵抗力，對于預(yù)防感冒、增強體力有良好效果。
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問冬蟲夏草的作用與功效
答冬蟲夏草的作用與功效包括： 1.補益虛損：冬蟲夏草能夠改善虛癥，特別適合病后體虛和乏力畏寒的人群，有助于補益虛損和延年益壽。 2.調(diào)節(jié)心肺功能：具有補肺止咳、平喘的效果，可以改善肺氣虛以及肺腎兩虛所造成的咳嗽、氣喘現(xiàn)象。同時，還能調(diào)節(jié)心臟功能，降低心臟對氧的消耗能力，有助于治療心肌缺血和心律失常等疾病。 3.調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)：長期服用冬蟲夏草可提高人體免疫力，對免疫性疾病具有治療作用。 4.調(diào)節(jié)血脂：可以降低血液中的甘油三酯和膽固醇，提高高密度脂蛋白，減少患動脈硬化的風險。
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問冬蟲夏草的功效與作用
答冬蟲夏草具有多種功效與作用，主要包括： 1.補腎益肺：冬蟲夏草能夠補腎益精，興陽起痿，對腎陽不足、精血虧虛之陽痿遺精、腰膝酸痛有顯著效果。同時，它也能補肺益腎，平喘止咳，對肺腎兩虛的久咳虛喘有治療作用。 2.提高免疫力：冬蟲夏草含有多種抗氧化、抗病毒和抗腫瘤作用的物質(zhì)，能夠增強免疫細胞的活性，提高機體的免疫力。 3.抗疲勞與抗衰老：冬蟲夏草中的成分能夠刺激體內(nèi)能量代謝，增強肌肉力量和耐力，緩解疲勞，并含有抗氧化物質(zhì)，有助于延緩細胞老化和肌膚老化。 4.調(diào)節(jié)血糖：冬蟲夏草具有降低血糖、調(diào)節(jié)胰島素分泌的作用，有助于糖尿病患者控制血糖。
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問冬凌草的功效與作用及食用方法
答
冬凌草具有抗氧化、抗炎、抗菌、抗病毒的作用。它可以治療瘡瘍、癰疽、腫瘤、痢疾等疾病，也可以用于治療肝炎、支氣管炎、痔瘡等病癥。食用方法很簡單，可以洗凈后煎湯服用，也可以把它混合其它中藥一起煎湯服用，以達到更好的療效。也可以將它添加到蔬菜湯中，調(diào)味后食用，可以增加營養(yǎng)價值，也可以改善身體健康。
服用之前需要咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見，以免造成身體不適。
