尿酸高怎么控制能下來

降低血尿酸高的最有效的方法是改變生活作息，減少攝入高尿酸食物，增加鍛煉量，控制體重，定期監(jiān)測(cè)血尿酸濃度，以及必要時(shí)服用藥物。首先，要改變作息，充足的睡眠對(duì)于減弱血尿酸升高有很大幫助，每天應(yīng)有足夠的睡眠時(shí)間；其次，要減少高尿酸食物的攝入，避免攝入發(fā)酵性食物和加工食品，多吃蔬菜和水果；再次，要多進(jìn)行鍛煉，每周至少要進(jìn)行4次鍛煉；最后，要定期監(jiān)測(cè)血尿酸濃度，確定變化趨勢(shì)，并且及時(shí)采取相應(yīng)的措施。如果血尿酸一直保持偏高的狀態(tài)，可以考慮服用藥物，但是在服藥前最好先咨詢醫(yī)生。