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血糖高吃什么水果最好

2023-07-11 13414次瀏覽

病情描述:

最近血糖比較偏高,但是又想吃水果,請問血糖高吃什么水果最好

醫(yī)生回答(1)
張人玲主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

一般由于個體差異,不存在血糖高吃什么水果最好的說法。血糖高的人可以選擇低糖分、低GI(血糖指數(shù))的水果,如藍(lán)莓、草莓、柚子、蘋果、石榴、桃子、橙子、檸檬、櫻桃和葡萄柚。這些水果富含纖維和抗氧化物質(zhì),有助于血糖控制,并提供豐富的維生素和礦物質(zhì)。然而,個體反應(yīng)有所差異,建議適量食用,并結(jié)合醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議,以制定個性化的飲食計(jì)劃。

2023-07-11 15:35

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