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問(wèn)

吃什么補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)最快

2023-07-12 5673次瀏覽

病情描述:

我最近有點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)不良,聽(tīng)說(shuō)可以調(diào)整飲食來(lái)補(bǔ)營(yíng)養(yǎng),請(qǐng)問(wèn)一下,吃什么補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)最快?

醫(yī)生回答(1)
王磊副主任醫(yī)師

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)最快的方法就是多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。牛奶是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物,它含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和脂肪,可以滿足人體對(duì)多種營(yíng)養(yǎng)素的需求,有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。豆制品是另一種富含營(yíng)養(yǎng)的食物,它們含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維,可以滿足人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的需求,有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。蔬菜和水果也是營(yíng)養(yǎng)豐富的食物,它們富含維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和多種抗氧化劑,可以滿足人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的需求,有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

2023-07-12 09:25

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