鵝蛋有什么營養(yǎng)

鵝蛋中含有的蛋白質(zhì)可以幫助人體再生細(xì)胞，促進(jìn)肌肉發(fā)育，增強(qiáng)免疫力，保護(hù)心血管健康。它含有豐富的脂肪，其中有不飽和脂肪酸，可以降低膽固醇，保護(hù)心臟健康，減少心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。鵝蛋中的碳水化合物可以提供人體必需的能量，還可以提供膳食纖維，促進(jìn)消化和腸道健康。它還含有大量的維生素，如維生素A、D、E和B族維生素，可以促進(jìn)視力健康，保護(hù)皮膚，改善免疫功能。鵝蛋中還含有豐富的礦物質(zhì)，如鈣、磷、鎂、鉀、鐵、鋅等，可以促進(jìn)骨骼健康，提高肌肉力量。