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黃瓜的營養(yǎng)價值及功效

2023-07-12 7110次瀏覽

病情描述:

聽說黃瓜是一種非常健康和有營養(yǎng)的食物,想問一下醫(yī)生,黃瓜的營養(yǎng)價值及功效有哪些???

醫(yī)生回答(1)
王磊副主任醫(yī)師

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

黃瓜是一種營養(yǎng)豐富的食物,含有大量維生素C、維生素K、鉀、鈣等營養(yǎng)成分。還含有大量的抗氧化劑,可以有效抵抗自由基的侵害,保護(hù)身體免受疾病的侵害。此外,黃瓜還具有抗炎、抗衰老的功效。還可以預(yù)防高血壓、高血脂、糖尿病等疾病,有助于延緩衰老。黃瓜還可以幫助消化,促進(jìn)腸道蠕動,排出體內(nèi)毒素,增強(qiáng)腸道健康。此外,黃瓜還可以增加胃腸道的飽足感,減少熱量攝取,有助于減肥。

2023-07-12 14:52

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