常用工具 免費(fèi)問(wèn)醫(yī)生
當(dāng)前位置: 彩牛健康 > 問(wèn)答 >
問(wèn)

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物

2023-07-14 10763次瀏覽

病情描述:

最近身體有點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)不良,想問(wèn)一下醫(yī)生,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物有哪些啊?

醫(yī)生回答(1)
王磊副主任醫(yī)師

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物有很多,比如說(shuō)蔬菜,比如菠菜、芹菜、白菜、西蘭花、蘆筍等,它們都含有豐富的維生素和礦物質(zhì),而且含有的脂肪和糖分極低,可以幫助減肥,改善營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)。另外,豆類(lèi)也是非常受歡迎的營(yíng)養(yǎng)食物,比如豆腐、豆?jié){、豆芽等,它們都含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì),能夠有效補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),促進(jìn)健康。此外,水果、肉類(lèi)、蛋類(lèi)、奶類(lèi)也都是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的食物,它們可以提供人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),是健康飲食的重要組成部分。

2023-07-14 13:37

專(zhuān)家科普視頻推薦精選問(wèn)答