怎樣預(yù)防結(jié)石

結(jié)石怎么預(yù)防：1.保持良好的飲食習(xí)慣，每天多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃高脂肪、高熱量的食物，盡量避免油炸食物，減少結(jié)石的形成。2.多喝水，每天喝至少2-3升的清水，保持尿液流動(dòng)，幫助排出體內(nèi)的毒素和廢物，從而減少結(jié)石的形成。3.盡量避免攝入過(guò)多的鹽，因?yàn)辂}會(huì)抑制尿素的排泄，增加尿酸，從而增加結(jié)石的形成。4.多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以幫助消耗多余的能量，改善血液循環(huán)，促進(jìn)尿液排出，從而減少結(jié)石的形成。