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清潔牙齒的好方法

2024-01-31 1691次瀏覽

病情描述:

清潔牙齒的好方法

醫(yī)生回答(1)
郭惠杰主任醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院

保持良好的口腔衛(wèi)生,每天早晚刷牙,每次至少2分鐘,選擇牙齦較軟的牙刷,配合牙膏,以輕柔的力量刷牙,從上至下,從外至內(nèi),再用牙線清潔牙縫,最后用漱口水清潔口腔,可以有效去除牙菌斑和食物殘留。定期進行專業(yè)的口腔檢查和潔牙,建議每半年一次,通過潔牙器和手工清潔器具,清除牙齒表面和牙縫中的牙菌斑和牙石,保持牙齒的潔凈和光滑。建議少食甜食和酸性食物,多吃富含鈣質(zhì)的食物,如牛奶、奶酪等,有助于牙齒的健康。戒煙限酒,避免咀嚼硬物和使用牙齒開瓶蓋等不當(dāng)行為,以免損傷牙齒。

2024-01-31 09:19

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