怎么使牙齒變白

保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，包括每天刷牙兩次，使用含氟牙膏和牙線清潔牙齒，定期進(jìn)行潔牙?？梢赃x擇一些專(zhuān)業(yè)的牙齒美白方法，如激光美白、冷光美白、貼片美白等。改變飲食習(xí)慣也可以幫助牙齒變白，減少色素較多的食物攝入，如咖啡、茶、紅酒等，多吃富含維生素C的水果和蔬菜，有助于牙齒的美白。注意避免吸煙和飲酒。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下，制定個(gè)性化方案。