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皮膚變黑了怎么辦

2024-04-17 1427次瀏覽

病情描述:

皮膚變黑了怎么辦

醫(yī)生回答(1)
王曉彥主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院

1、防曬:紫外線是皮膚變黑的主要元兇,日常出門要做好防曬工作。2、飲食調(diào)理:多吃富含維生素C和維生素E的食物,如獼猴桃、西紅柿等,這些食物有助于抑制黑色素的形成。3、作息規(guī)律:經(jīng)常熬夜會影響皮膚的健康,導(dǎo)致皮膚暗沉。每天保持充足的睡眠,晚上最好在十點鐘之前上床睡覺。4、皮膚清潔與護理:定期清潔皮膚,避免毛孔堵塞,有助于防止黑色素?zé)o法正常代謝。

2024-04-17 13:58

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