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晚上睡覺(jué)一個(gè)小時(shí)醒一次怎么回事

2024-04-30 1434次瀏覽

病情描述:

晚上睡覺(jué)一個(gè)小時(shí)醒一次怎么回事

醫(yī)生回答(1)
黃世昌副主任醫(yī)師

北京大學(xué)第一醫(yī)院

1. 心理壓力:生活中的壓力、工作的緊張以及人際關(guān)系的復(fù)雜,都可能導(dǎo)致夜間心理活動(dòng)頻繁,進(jìn)而影響睡眠;2.生活習(xí)慣:晚上飲食過(guò)量、飲用刺激性飲料(如咖啡、茶等)、睡前使用電子設(shè)備等,都可能導(dǎo)致睡眠不佳;3. 身體不適:某些疾病如呼吸系統(tǒng)疾病、消化系統(tǒng)疾病等,以及睡眠環(huán)境不佳,如溫度過(guò)高或過(guò)低、噪音干擾等,都可能影響睡眠質(zhì)量。

2024-04-30 10:26

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