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晚上睡覺老是醒是怎么回事

2024-07-13 150次瀏覽

病情描述:

我自己老是晚上睡覺就會醒,很奇怪,反反復(fù)復(fù)醒,想問醫(yī)生,晚上睡覺老是醒是怎么回事?

醫(yī)生回答(1)
黃世昌副主任醫(yī)師

北京大學(xué)第一醫(yī)院

晚上睡覺老是醒的原因可能包括以下幾點:
1.睡眠環(huán)境不佳:如噪音、光線過強、溫度不適或床鋪不舒適等,都可能干擾睡眠,導(dǎo)致頻繁醒來。
2.生活習(xí)慣:長期熬夜、作息不規(guī)律、缺乏運動等不良生活習(xí)慣,可能擾亂生物鐘,影響睡眠質(zhì)量。
3.飲食不當(dāng):晚上攝入過多咖啡因、糖分等刺激性物質(zhì),或晚餐過飽,都可能影響睡眠。
4.健康問題:某些疾病如心臟病、貧血、甲狀腺功能亢進癥、糖尿病等,以及神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂等,也可能導(dǎo)致夜間頻繁醒來。
若癥狀持續(xù),建議及時就醫(yī)診治。

2024-07-13 10:22

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