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腿肚子抽筋怎么辦

2024-06-04 15063次瀏覽

病情描述:

腿肚子抽筋怎么辦

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

當(dāng)腿肚子(小腿后側(cè))出現(xiàn)抽筋時,應(yīng)立即停止活動,輕輕按摩并拉伸抽筋的肌肉。具體做法是將腳尖向上勾起,盡量讓腳背貼近小腿前側(cè),以拉伸小腿后側(cè)的肌肉。同時,可以適度熱敷或冷敷抽筋部位,以緩解疼痛和肌肉緊張。如果抽筋頻繁發(fā)生或持續(xù)時間較長,可能與缺鈣、電解質(zhì)失衡等因素有關(guān),建議適當(dāng)補充鈣片和電解質(zhì)飲料。此外,避免長時間站立、行走或運動過度,注意腿部保暖,也能有效預(yù)防腿肚子抽筋的發(fā)生。

2024-06-04 16:33

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